秋土用という言葉を聞いたことがありますか？
実は、この期間は体調を整えたり、特定の行動を避けることが大切な時期になります。
秋土用とは、季節の変わり目に訪れる「土用」の一つで、立冬の18日前から始まる期間を指します。
土用は年に4回訪れますが、特に秋土用は冬に向けた準備期間として重要になります。
2024年の秋土用は10月20日から11月6日までの18日間になります。
秋土用の時期にしてはいけない行動、食べると良い食材などをご紹介します。
秋土用の注意点を知って、体調を崩しやすいこの時期をうまく乗り切り、冬の準備をしっかり整えましょう！
※2025年の土用の日や暦について知りたい方には、こちらの暦の本がおすすめです。
秋土用とは？その意味と時期を解説
秋土用とは、立冬の18日前から始まる期間のことで、季節の変わり目にあたります。
朝晩の気温が徐々に下がり始める時期です。
季節の変わり目で体調を崩しやすい時期になります。
この期間は、秋から冬に向けた体調管理や過ごし方が重要になります。
秋土用の基本的な意味
秋土用は「土を動かしてはいけない」と言われる期間です。
これは、五行説（ごぎょうせつ）に基づいた考え方で、土を象徴する土公神（どくじん）が、この期間中に大地を支配しているため、土を動かす行為が凶をもたらすとされています。
五行説とは、古代中国の哲学思想のことです
2024年の秋土用はいつからいつまで？
2024年の秋土用は、10月20日から11月6日までの18日間です。
この期間は、季節が夏から冬へと変わる季節の変わり目にあたり、気候も体調も変化しやすい時期となります。
秋の立冬に向けて寒さが徐々に増していくため、風邪や体調不良に気をつける必要があります。
なぜ秋土用には注意が必要なのか？
秋土用は、体調が崩れやすい時期でもあります。急激な温度変化により、風邪を引いたり、免疫力が低下したりしやすくなります。
また、季節の変わり目は心身のバランスが崩れやすく、ストレスも溜まりやすい時期です。
そのため、この期間は特に健康管理に注意する必要があるのです。
土用とは？1年に4回訪れる期間の意味と由来
「土用」は、五行思想に由来する暦の雑節で、1年に4回あります。
具体的には、立夏、立秋、立冬、立春の直前18日間が「土用」とされており、季節の変わり目に位置します。
最も有名なのは「夏の土用」で、特に「土用の丑の日」には鰻を食べる風習があります。
※「夏土用」について解説した記事になります。
この期間中は、土の気が強まるとされ、土を動かす作業や殺生を避ける時期になります。
土用には春、夏、秋、冬それぞれに関連した行事食も存在し、健康を願って特定の食べ物を摂る習慣もあります。
※「春土用」「冬土用」について解説した記事になります。
秋土用に避けるべき行動と理由
秋土用中は、特定の行動を避けるべきだと言われています。
その代表的なものが、土を動かす行為です。
ガーデニングや基礎工事、引っ越しなど、土を扱う作業は凶を招くとされています。
土を動かすことが禁じられる理由
土を動かすことが禁じられるのは、土公神（どくじん）が大地を支配しているとされるためです。
土を掘ったり、土を動かすことで神の怒りを買い、凶事が起こると考えられています。
土を司る神が地上にいる間は、できるだけ静かに過ごすのが良いとされています。
ガーデニングや建築作業はなぜ避けるべき？
ガーデニングや建築作業は、土を大きく動かす行為の代表例です。
秋土用中にこうした作業を行うと、災いを招く可能性があると言われています。
特に、基礎工事や掘削作業などは避けるべき行動といわれています。
秋土用中にしてはいけないその他の行動
秋土用中には、他にも引っ越しや大きな契約ごとなど、重要な決断を伴う行動も避けたほうが良いとされています。
これらの行動は、運気を乱すとされており、できるだけ控えることが推奨されています。
秋土用に気をつけたい「間日」とは？
「間日（まび）」は、秋土用の中でも特別な日で、土公神が天に戻るとされる日です。
この日だけは、土を動かしてもよいとされています。
間日って何？秋土用に関係する理由
間日とは、土公神が天に帰る日とされ、土を動かしても問題がない日です。
秋土用の期間中は基本的に土をいじることが禁じられていますが、この間日には例外として土を動かしても吉となります。
五行説によると、間日は未・酉・亥の日にあたり、秋の土用では特に重要視されています。
2024年の秋土用における間日はいつ？
2024年の秋土用、間日の日付になります。
| 日付 | 曜日 |
|---|---|
| 10月22日 | 火曜日 |
| 10月24日 | 木曜日 |
| 10月26日 | 土曜日 |
| 11月3日 | 日曜日 |
| 11月5日 | 火曜日 |
この間日は土用期間中に凶事を避けるために良い日とされています。
この5日間は、土いじりやガーデニング、建設作業などを行っても大丈夫な日です。
秋土用中にどうしても土を扱いたい場合は、この間日を利用するのが良いでしょう。
間日にしてもいいこと・してはいけないこと
間日には土を動かしても大丈夫ですが、他の行動にも注意が必要です。
引っ越しや新しいプロジェクトの開始など、大きな変化を伴う行動は避けたほうが良いとされています。
逆に、ガーデニングや庭の手入れ、家の掃除などの軽作業であれば問題なく行うことができます。
秋土用に食べると良い食べ物5選
秋土用には、体調を整えるために特定の食べ物を食べると良いとされています。
「辰の日（たつのひ）」に「た」のつくものや青いものを食べると健康に良いとされています。
大根：消化を助けるパワー
大根は消化を助ける効果があるため、秋土用中にはおすすめの食材です。
大根おろしや大根汁にして食べると、胃腸の調子を整え、体内の負担を軽減します。
玉ねぎ：血液サラサラ効果で冬に備える
玉ねぎは、血液をサラサラにする効果があり、体を温める働きも持っています。
特に寒さが増す秋から冬にかけては、体を内側から温めるために積極的に取り入れたい食材です。
蛸（たこ）：疲労回復と貧血予防に最適
蛸には、タウリンやビタミンB12が豊富に含まれており、疲労回復や貧血の予防に効果的です。
秋土用中に食べることで、体調を整える手助けをしてくれます。
青魚：DHAとEPAで脳と血管を守る
秋刀魚や鯖などの青魚は、DHAやEPAが豊富で、脳や血管に良い影響を与える食材です。
これらを食べることで、秋の疲れた体をリフレッシュし、冬に備えた健康管理ができます。
青菜：ビタミン豊富で免疫力アップ
青菜はビタミンCやカルシウムを豊富に含んでおり、免疫力を高めてくれます。
小松菜やほうれん草など、秋が旬の青菜を食べて、体を強く保ちましょう。
秋土用の過ごし方は？健康と運気を守るためにすると良いこと
秋土用の期間中は、健康管理が非常に重要です。
体調を整えることはもちろん、心のケアも忘れずに行いましょう。
体調管理のポイントと心掛け
秋土用中は、体調が崩れやすいため、しっかりと栄養を摂り、十分な睡眠を心掛けることが大切です。また、暖かくして寒さに備えることも重要です。
適度な運動とリラックス法
軽いストレッチやウォーキングなど、適度な運動を取り入れることで、体の巡りを良くし、リラックスできます。
深呼吸や瞑想をするのもおすすめです。
ストレスを減らすための過ごし方
ストレスを溜めないためには、自分の好きなことをする時間を作ることが大切です。
秋土用の時期は、リラックスして過ごすことが、心身のバランスを保つカギとなります。
秋土用と間日とは？注意すべき行動と食べると良い食材【まとめ】
秋土用は、立冬の18日前から始まる約18日間の期間で、2024年は10月20日から11月6日までです。
この期間中は、土を動かす作業や大きな変化を伴う行動を避けることが推奨されていますが、「間日」という特別な日は例外として土いじりが許されています。
さらに、秋土用中に食べると良いとされる大根や玉ねぎ、青魚などの食材を積極的に取り入れることで、体調を整えることができます。
体調管理をしっかりして、季節の変わり目を健康に乗り切りましょう。
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